Schon das Training erfordert eine hohes Maß an Konzentration und Präzision, dient es doch dazu, den Bewegungsapparat der Tänzer:innen auf die Arbeit in Ballettsaal und auf der Bühne vorzubereiten. Während dieser Stunde und fünfzehn Minuten beginnen sie mit kurzen und einfachen Bewegungsabfolgen an der Ballettstange, die sich bis zu großen Bewegungen steigern.

Die anschließenden Übungen in der Mitte – ohne Stange – sind ähnlich aufgebaut und werden durch kleine und große Sprünge und das Üben von Piouretten in verschiedenen Ausführungen ergänzt. Bei Kennern und Neulingen hinterlässt dieser Besuch des Trainings einen bleibenden Eindruck, vermittelt er doch die Intensität und Disziplin, die der Beruf eine:r Tänzer:in benötigt.